Hogyan csináld a Repülő galamb pózt december 31, 2018 A Repülő galamb trükkös jógapóz lehet, amit nehéz felfogni, de néhány bemelegítő pózzal és barátunk, Laura néhány tippjével pillanatok alatt repülni fogsz.
Hogyan csináld az állállást blokkokkal december 30, 2018 Az állállásba lépés aktiválhatja a “harcolj vagy menekülj módot”, és félelmet és szorongást hozhat elő. Ez mindenkivel megtörténik, és természetes.Két jógablokk elhelyezése a vállaid alá azonban segíthet abban, hogy nagyobb...
Hogyan fordítsd meg a fogásod! november 25, 2018 Minden, amit tudnod kell a válladat és szívedet megnyitó munkához, hogy megfordítsd a fogásod.
Bakasanából a Chaturanga Dandasanába október 26, 2018 Elena ezzel a hasznos gyakorlattal segít eloszlatni a Darúból vagy Varjúból a Chaturangába való ugrás rejtélyét.
Hogyan csináld a Királygalamb spárgát augusztus 26, 2018 A Királygalamb rendkívül kihívást jelentő ászana, és nagyon sokáig tartott, mire elsajátítottam. Csípő-, combhajlító-, térd- és vállrugalmasságot igényel. Ráadásul egyensúlyt, koncentrációt és nyugalmat.
Hogyan csináld a Páva pózt augusztus 26, 2018 Ismerd meg a szuper zsírégető ászanát, a Pávát, és töltsd fel az egész tested egyetlen erőteljes mozdulattal.
Ugrás vissza a Bakasanából augusztus 18, 2018 Ismerd meg, hogyan alakítsd ki az izommemóriát a Bakasanából való visszaugráshoz Elenával.
Hogyan csináld a Szuperkatona pózt június 21, 2018 Ismerd meg ennek a szuper szórakoztató, lélegzetelállító, (nem is annyira) bonyolult jógapóznak minden lépését.
Szöcske póz útmutató és tippek május 29, 2018 A Szöcske póz kétségtelenül ijesztőnek vagy elérhetetlennek tűnhet, különösen, ha még sosem próbáltad. Laura itt van, hogy néhány tippel segítsen, amelyek arra ösztönöznek, hogy kipróbáld ezt az ászanát.
4 vállnyitó gyakorlat segédeszközökkel május 24, 2018 Emeld a szívnyitást a következő szintre ezzel a négy vállnyitó gyakorlattal, segédeszközök használatával.
Hogyan csináld az Eka Pada Bakasanát (Repülő varjú póz vagy Féllábú varjú póz) Laurával május 17, 2018 Ha a Varjú kezdő karegyensúlyozó póznak számít, akkor a féllábú varjú annak intenzív párja. Próbáld ki @omniyogagirl tippjeivel.
Fordítsd át a Lefelé néző kutyát Vad dolog pózba! február 15, 2018 Észrevetted már, hogy egyes pózok természetesen áramlanak egymásba? A Lefelé néző kutyából a Vad dologba való átmenet éppen egy ilyen párosítás, amely gördülékeny mozgásra késztet. Mivel folytatnád ez után a...
