Comment réaliser la posture du pigeon volant décembre 31, 2018 Le pigeon volant peut être une posture de yoga difficile à appréhender, mais avec quelques postures d'échauffement et les conseils de notre amie Laura, vous vous envolerez en un rien...
Comment réaliser l'équilibre sur le menton avec des blocs décembre 30, 2018 Entrer dans l'équilibre sur le menton peut activer notre « mode combat ou fuite » et faire surgir peur et anxiété. Cela arrive à tout le monde, et c'est naturel.Cependant,...
Comment inverser votre prise ! novembre 25, 2018 Tout ce que vous devez savoir pour travailler l'ouverture de votre épaule et de votre cœur afin d'inverser votre prise.
Du Bakasana au Chaturanga Dandasana octobre 26, 2018 Avec cet exercice utile, Elena démystifie le passage de la grue ou du corbeau au Chaturanga.
Comment réaliser le grand écart du pigeon royal août 26, 2018 Le pigeon royal est un asana très exigeant et il m'a fallu très longtemps pour le maîtriser. Il requiert de la souplesse des hanches, des ischio-jambiers, des genoux et des...
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Comment réaliser la posture du Super Soldat juin 21, 2018 Apprenez toutes les étapes de cette posture de yoga super amusante, bluffante et (pas si) compliquée.
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Comment réaliser l'Eka Pada Bakasana (posture du corbeau volant ou posture du corbeau sur une jambe) avec Laura mai 17, 2018 Si le corbeau est considéré comme une posture d'équilibre sur les bras pour débutants, le corbeau sur une jambe en est la version intense. Essayez-le avec ces conseils de @omniyogagirl.
Basculez de votre chien tête en bas vers la posture sauvage (Wild Thing) ! février 15, 2018 Avez-vous remarqué comme certaines postures s'enchaînent naturellement ? Passer du chien tête en bas à la posture sauvage (Wild Thing) est justement l'un de ces enchaînements qui vous feront bouger...
