Kako izvesti Pozu Letećeg Goluba prosinac 31, 2018 Poza Letećeg Goluba može biti nezgodna joga poza za shvatiti, ali uz nekoliko poza za zagrijavanje i savjete naše prijateljice Laure, letjet ćete za tren.
Kako izvesti Stoj na Bradi s Blokovima prosinac 30, 2018 Ulazak u Stoj na bradi može aktivirati naš “način borbe ili bijega” i izazvati strah i tjeskobu. To se događa svima i sasvim je prirodno.Međutim, postavljanje dva joga bloka ispod...
Kako Preokrenuti Hvat! studeni 25, 2018 Sve što trebate znati za rad na otvaranju ramena i srca kako biste preokrenuli hvat.
Iz Bakasane u Chaturanga Dandasanu listopad 26, 2018 Elena pomaže razotkriti tajnu prijelaza iz Ždrala ili Vrane u Chaturangu uz ovu korisnu vježbu.
Kako izvesti Špage u Pozi Kralja Goluba kolovoz 26, 2018 Kralj Golub iznimno je zahtjevna asana i trebalo mi je jako dugo da je savladam. Zahtijeva fleksibilnost kukova, stražnje lože, koljena i ramena. Uz to, ravnotežu, koncentraciju i mirnoću.
Kako izvesti Pozu Pauna kolovoz 26, 2018 Naučite asanu koja izuzetno aktivira tijelo, Paun, i napunite cijelo tijelo energijom u jednom moćnom pokretu.
Odskok Unatrag iz Bakasane kolovoz 18, 2018 Naučite o stvaranju mišićnog pamćenja za odskok unatrag iz Bakasane uz Elenu.
Kako izvesti Pozu Super Vojnika lipanj 21, 2018 Naučite sve korake ovog super zabavnog, zapanjujućeg, (ne baš tako) kompliciranog joga položaja.
Upute i Savjeti za Pozu Skakavca svibanj 29, 2018 Poza Skakavca zasigurno može izgledati zastrašujuće ili nedostižno, osobito ako je nikada prije niste pokušali izvesti. Laura je tu da pomogne s nekoliko savjeta koji će vas potaknuti da isprobate...
4 Otvarača Ramena s Rekvizitima svibanj 24, 2018 Podignite otvaranje srca na višu razinu s ova četiri otvarača ramena uz korištenje rekvizita.
Kako izvesti Eka Pada Bakasana (Poza Leteće Vrane ili Poza Vrane na Jednoj Nozi) s Laurom svibanj 17, 2018 Ako se Vrana smatra početničkom pozom ravnoteže na rukama, onda je vrana na jednoj nozi njezin intenzivni pandan. Isprobajte je uz ove savjete od @omniyogagirl.
Preokrenite svog Psa Prema Dolje u Divlju Stvar! veljača 15, 2018 Jeste li primijetili kako neke poze prirodno prelaze jedna u drugu? Prijelaz iz Poze Psa Prema Dolje u Divlju Stvar zapravo je jedno od onih uparivanja koja će vas natjerati...
