Yoga-stillingsbibliotek

Denne drejende stilling strækker rygsøjle, lyske, lår og ankler, samtidig med at den åbner hjerte og skuldre.

Denne forlængende stilling strækker lår, læg, baglår og ankler. Når armene er i omvendt bønneposition, får skuldre og triceps også et fremragende stræk.

Denne stilling hjælper med at styrke håndled, arme, skuldre, skrå mavemuskler og kropskerne. Forbedrer balancen.

Ud over at forbedre din kernestyrke og balance strækker denne stilling dine skrå mavemuskler (sidemusklerne) og ben. Den styrker lårene.

Fremragende sidestræk! Stillingen forlænger også baglårene og åbner hofter og skuldre.

Ud over at forbedre din kernestyrke og balance strækker denne stilling dine skrå mavemuskler (sidemusklerne) og styrker lårene.

Denne kernestilling styrker mavemusklerne (din kropskerne) og hoftebøjerne.

Denne smukke stilling hjælper med at strække og forlænge ribbensmusklerne (de interkostale muskler). Lange muskler hjælper med at trække vejret. Denne stilling hjælper også med at udvikle kernestyrke og balance....

Denne stilling strækker lår, hofter, ankler og knæ. Denne stilling er meget rar til at åbne stramme hofter.

Denne ikoniske stilling giver et helkropsstræk – lår, baglår, lægge, arme, skuldre, hofter og mave – samtidig med at den hjælper dig med at udvikle balance i kropskernen.

Denne ikoniske stilling giver et helkropsstræk – lår, baglår, lægge, arme, skuldre, hofter og mave – samtidig med at den hjælper dig med at udvikle balance i kropskernen.

Denne ikoniske stilling giver et helkropsstræk – lår, baglår, lægge, arme, skuldre, hofter og mave – samtidig med at den hjælper dig med at udvikle balance i kropskernen.