Yoga-stillingsbibliotek

Dette er ofte vores første møde med en balancestilling. Så enkel som den ser ud, hjælper den dig med at udvikle god balance. Den styrker kropskerne, ben, ankler og fødder....

Denne stilling strækker lår, lægge og endda ankler. Den kan mindske luft i maven og forbedre fordøjelsen.

Som den tredje krigerstilling styrker denne også dine ben, udvikler balance og kernestyrke, samt strækker og styrker ryg, skuldre og arme.

Når du går ind i denne stilling, kan du fysisk mærke din selvtillid vokse og din indre kriger træde frem. Denne stilling styrker ben og arme og hjælper dig med...

Som med andre krigerstillinger strækker og styrker denne dine lår, lægge og ankler samt skuldre, arme og ryg. Den er et fremragende stræk for mave, nakke, hjerte og skuldre. Denne...

Denne stilling styrker lænd, ben, skuldre, arme og nakke.

Denne armbalance hjælper med at styrke håndled, arme, ben og kropskerne.

Denne stilling giver et fremragende stræk til din side og arme og styrker samtidig ben og lægge.

Denne enbenede balancestilling styrker kropskerne, strækker baglårene og åbner hofterne.

Denne grundlæggende yogastilling har enorme fordele. Samtidig med at den øger din smidighed, strækker den hele kroppen fra benene til hofterne til ryggen til nakken. Den afslapper dig og beroliger...

Denne stilling er en kombination af Delfinstilling og Barnets stilling. Den åbner hjertet, strækker og forlænger rygsøjlen og strækker skuldrene.

Dette er en fremragende stilling til at styrke ben og lægge, samtidig med at den strækker skuldrene og åbner brystet. Det er en fremragende balancestilling.