Yoga-stillingsbibliotek

Denne stilling åbner hofterne ved hjælp af tyngdekraften, så du kan give slip ind i strækket.

Denne inversion stimulerer blodgennemstrømningen til hovedet og styrker arme, håndled og skuldre. Den fremmer balancen i kroppens center.

Denne stilling strækker og styrker store muskelgrupper i hele kroppen, så den er ideel som opvarmning eller nedkøling omkring en træning som løb eller cykling.

Ofte kan din ryg føles stram som det første om morgenen. Dette blide stræk frigør spændingen uden at belaste dine baglår.

Denne fremragende hofteåbner er en favorit blandt yogaudøvere og løbere – og løbende yogaudøvere. Den giver et dybt stræk i hoften og hjælper med at lindre smerter i lænden.