Yoga-stillingsbibliotek

Denne til tider komiske stilling er meget gavnlig. Den er en fremragende måde at slappe af og lette spændinger i kæbe, kinder, pande og nakke. Den kan udrense toksiner, du...

Denne stilling hjælper med at styrke håndled, arme, skuldre og kropskerne. Forbedrer balancen.

Dette er en vidunderlig stilling til at strække nakke, ryg, hofter og skuldre.

Dette er en vidunderlig stilling til at strække nakke, ryg, hofter og skuldre.

Dette er en vidunderlig stilling til at strække nakke, ryg, hofter, baglår og skuldre.

Dette er et fremragende stræk for stramme ankler og hofter.

Denne stilling hjælper med at styrke kropskerne, ryg og skuldre. Den lader dig hvile håndleddene, mens du stabiliserer kroppen. Det er en god forberedende stilling for dem, der begynder med...

Dette er en fremragende stilling til at opbygge kropskernen. Det er en helkropstonende øvelse.

Denne stilling frigør dine baglår, som er en nøglefaktor for fysisk smidighed og samtidig et sted, der ofte holder på spændinger.

Dette er et helkropsstræk – ben, bryst, hals og arme. Et fremragende stræk for hoftebøjerne.

Denne stilling strækker rygsøjle, hofter og baglår. Den stimulerer maveorganerne.

Denne stilling strækker lår, lyske og baglår. Den stimulerer balancen.