Hanumanasana "Forreste spagat"

Udtale: (hah-new-mahn-AHS-ah-na)

Kaldes også:

Abestilling

Niveau:

Mellemniveau

Chakra:

Fordele: Denne stilling strækker lår, lyske og baglår. Den stimulerer balancen.

Sådan gør du:

• For detaljer om mekanikken i denne stilling, og hvordan du opnår den, kan du se George i denne Carrie Stiles-tutorial.