Yoga-posisjonsbibliotek

Denne noen ganger komiske stillingen er svært gunstig. Det er en flott måte å slappe av og lette på spenninger i kjeven, kinnene, pannen og nakken. Utført om morgenen kan...

Denne stillingen bidrar til å styrke håndledd, armer, skuldre og kjerne. Forbedrer balansen.

Dette er en fantastisk posisjon for å strekke nakke, rygg, hofter og skuldre.

Dette er en fantastisk posisjon for å tøye nakke, rygg, hofter og skuldre.

Dette er en fantastisk stilling for å tøye nakke, rygg, hofter, hamstrings og skuldre.

Dette er en flott tøyning for stive ankler og hofter.

Denne stillingen bidrar til å styrke kjernemuskulaturen, ryggen og skuldrene. Den lar deg hvile håndleddene mens du stabiliserer kroppen. Det er en god forberedelsesstilling for dem som begynner med inversjoner....

Dette er en utmerket stilling for å bygge kjernemuskulatur. Det er en helkroppstonende øvelse.

Denne stillingen løser opp baksiden av lårene, som er en nøkkelkomponent for fysisk fleksibilitet og et sted som ofte holder på spenning.

Dette er en helkroppstøyning - ben, bryst, hals og armer. Flott tøyning for hoftebøyerne.

Denne stillingen tøyer ryggraden, hoftene og baksiden av lårene. Den stimulerer bukorganene.

Denne stillingen tøyer lårene, lysken og baksiden av lårene. Den stimulerer balansen.