Yoga-posisjonsbibliotek

Denne stillingen åpner hoftene ved hjelp av tyngdekraften, slik at du kan slippe deg inn i tøyningen.

Denne inversjonen stimulerer blodtilførselen til hodet og styrker armer, håndledd og skuldre. Den fremmer balanse i kjernemuskulaturen.

Denne stillingen tøyer og styrker store muskelgrupper i hele kroppen, så den er ideell som oppvarming eller nedtrapping i forbindelse med trening som løping eller sykling.

Ofte kan ryggen kjennes stram med det samme du står opp om morgenen. Denne skånsomme tøyningen løser opp spenningen uten å belaste baksiden av lårene.

Denne fantastiske hofteåpneren er en favoritt blant yogier og løpere – og løpende yogier. Den gir en dyp tøyning av hoften og bidrar til å lindre smerter i korsryggen.