Bibliotek för yogapositioner

Denna stundtals komiska position är mycket fördelaktig. Det är ett utmärkt sätt att slappna av och lätta på spänningar i käkar, kinder, panna och nacke. Utförd tidigt på morgonen kan...

Denna position hjälper till att stärka handleder, armar, axlar och coremuskulatur. Förbättrar balansen.

Detta är en fantastisk position för att stretcha nacke, rygg, höfter och axlar.

Detta är en fantastisk position för att stretcha nacke, rygg, höfter och axlar.

Detta är en fantastisk position för att stretcha nacke, rygg, höfter, hamstrings och axlar.

Detta är en utmärkt stretch för stela vrister och höfter.

Denna position hjälper till att stärka din kärna, rygg och axlar. Den låter dig vila handlederna samtidigt som du stabiliserar kroppen. Det är en bra förberedande övning för dig som...

Detta är en utmärkt position för att stärka coremuskulaturen. Det är en stärkande helkroppsövning.

Denna position stretchar dina hamstrings, vilket är en viktig del för fysisk flexibilitet och ett område där många ofta bär på spänningar.

Detta är en stretch för hela kroppen - ben, bröst, hals och armar. En utmärkt stretch för höftböjarna.

Denna position stretchar ryggraden, höfterna och baksidan av låren. Den stimulerar magorganen.

Denna position stretchar lår, ljumskar och baksida lår. Den stimulerar balansförmågan.