Bibliotek för yogapositioner

Denna position öppnar upp höfterna med hjälp av gravitationen, vilket gör att du kan slappna av i stretchen.

Denna inversion stimulerar blodflödet till huvudet och stärker armar, handleder och axlar. Den främjar balans i bålen.  

Denna position stretchar och stärker kroppens stora muskelgrupper, vilket gör den idealisk som uppvärmning eller nedvarvning i samband med träning som löpning eller cykling.

Ryggen kan ofta kännas stel när man precis har vaknat på morgonen. Denna mjuka stretch löser upp spänningar utan att belasta baksida lår.

Denna fantastiska höftöppnare är en favorit bland både yogis och löpare. Den ger en djup stretch i höften och hjälper till att lindra smärta i ländryggen.