Kuinka teet Lentävä kyyhky -asennon joulukuu 31, 2018 Lentävä kyyhky voi olla hankala joogaasento hahmottaa, mutta muutaman lämmittelyasennon ja ystävämme Lauran vinkkien avulla lennät hetkessä.
Kuinka teet leukaseisonnan palikoiden avulla joulukuu 30, 2018 Leukaseisontaan meneminen saattaa aktivoida ”taistele tai pakene” -tilamme ja nostaa esiin pelkoa ja ahdistusta. Sitä tapahtuu kaikille, ja se on luonnollista.Kahden joogapalikan asettaminen olkapäidesi alle voi kuitenkin auttaa sinua tuntemaan...
Kuinka käännät otteesi! marraskuu 25, 2018 Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää olkapään ja sydämen avaamisen harjoittelemiseksi otteen kääntämistä varten.
Bakasanasta Chaturanga Dandasanaan lokakuu 26, 2018 Elena auttaa poistamaan mystiikan kurjesta tai variksesta Chaturangaan hyppäämisestä tämän hyödyllisen harjoituksen avulla.
Kuinka teet Kuningaskyyhky-spagaatin elokuu 26, 2018 Kuningaskyyhky on todella haastava asana, ja sen hallitseminen vei minulta hyvin kauan. Se vaatii lonkkien, takareisien, polvien ja olkapäiden notkeutta. Lisäksi tasapainoa, keskittymistä ja tyyneyttä.
Kuinka teet Riikinkukko-asennon elokuu 26, 2018 Opi supertehokas asana, Riikinkukko, ja lataa koko vartalosi yhdellä voimaliikkeellä.
Hyppy taakse Bakasanasta elokuu 18, 2018 Opi luomaan lihasmuisti taakse hyppäämiseen Bakasanasta Elenan kanssa.
Kuinka teet Supersotilas-asennon kesäkuu 21, 2018 Opi kaikki vaiheet tähän superhauskaan, henkeäsalpaavaan, (ei niinkään) monimutkaiseen joogaasentoon.
Heinäsirkka-asennon ohjeet ja vinkit toukokuu 29, 2018 Heinäsirkka-asento voi varmasti näyttää pelottavalta tai saavuttamattomalta, etenkin jos et ole koskaan aiemmin kokeillut sitä. Laura on täällä auttamassa muutamalla vinkillä, jotka rohkaisevat sinua kokeilemaan tätä asanaa.
4 olkapään avaajaa apuvälineiden kanssa toukokuu 24, 2018 Vie sydämen avaaminen uudelle tasolle näiden neljän apuvälineitä hyödyntävän olkapään avaajan avulla.
Kuinka teet Eka Pada Bakasanan (Lentävä varis -asento tai yhden jalan varisasento) Lauran kanssa toukokuu 17, 2018 Jos Varista pidetään aloittelijan käsivarsitasapainoasentona, niin yhden jalan varis on sen intensiivinen vastine. Kokeile sitä näiden @omniyogagirl-vinkkien avulla.
Käännä alaspäin katsova koira Villiksi olennoksi! helmikuu 15, 2018 Oletko huomannut, kuinka jotkut asennot virtaavat luonnollisesti toisiinsa? Siirtyminen alaspäin katsovasta koirasta Villiin olentoon on juuri yksi niistä yhdistelmistä, jotka saavat sinut liikkumaan sulavasti. Millä jatkaisit tämän yhdistelmän jälkeen?
