Pasasana «Στάση της Θηλιάς» Ιούλιος 28, 2019 Αυτή η στρεφόμενη στάση τεντώνει τη σπονδυλική στήλη, τη βουβωνική χώρα, τους μηρούς και τους αστραγάλους, ενώ ανοίγει την καρδιά και τους ώμους.
Parsvottanasana «Στάση της Πυραμίδας» Ιούλιος 28, 2019 Αυτή η επιμηκυντική στάση τεντώνει τον μηρό, τη γάμπα, τους οπίσθιους μηριαίους, τους αστραγάλους και τους αστραγάλους. Όταν τα χέρια βρίσκονται σε θέση αντίστροφης προσευχής, υπάρχει ένα εξαιρετικό τέντωμα και...
Parsva Bakasana «Στάση του Πλευρικού Γερανού» Ιούλιος 28, 2019 Αυτή η στάση βοηθά στην ενδυνάμωση των καρπών, των χεριών, των ώμων, των λοξών μυών και του κορμού σας. Βελτιώνει την ισορροπία.
Parivrtta Trikonasana «Στάση Περιστρεφόμενου Τριγώνου» Ιούλιος 27, 2019 Εκτός από τη βελτίωση της δύναμης και της ισορροπίας του κορμού σας, αυτή η στάση τεντώνει τους λοξούς σας μύες (πλαϊνούς μύες) και τα πόδια. Ενδυναμώνει τους μηρούς σας.
Parivrtta Janu Sirsasana «Στάση Περιστρεφόμενου Κεφαλιού προς το Γόνατο» Ιούλιος 27, 2019 Εξαιρετικό πλευρικό τέντωμα! Η στάση επιμηκύνει επίσης τους οπίσθιους μηριαίους σας και ανοίγει τους γοφούς και τους ώμους σας.
Parivrtta Anjaneyasana «Στάση Περιστρεφόμενης Προβολής Ημισελήνου» Ιούλιος 27, 2019 Εκτός από τη βελτίωση της δύναμης και της ισορροπίας του κορμού σας, αυτή η στάση τεντώνει τους λοξούς σας μύες (πλαϊνούς μύες) και ενδυναμώνει τους μηρούς σας.
Paripurna Navasana «Στάση της Βάρκας» Ιούλιος 27, 2019 Αυτή η στάση κορμού ενδυναμώνει τους κοιλιακούς σας μύες (τον κορμό σας) και τους καμπτήρες των γοφών σας.
Parighasana «Στάση της Πύλης» Ιούλιος 27, 2019 Αυτή η όμορφη στάση βοηθά στο τέντωμα και την επιμήκυνση των μυών των πλευρών (μεσοπλεύριων μυών). Οι μακριοί μύες βοηθούν στην αναπνοή. Αυτή η στάση βοηθά επίσης στην ανάπτυξη της...
Padmasana «Στάση του Λωτού» Ιούλιος 27, 2019 Αυτή η στάση τεντώνει τους μηρούς, τους γοφούς, τους αστραγάλους και τα γόνατά σας. Αυτή η στάση είναι πολύ καλή για να ανοίξει σφιχτούς γοφούς.
Natarajasana «Στάση του Άρχοντα του Χορού με Δέσιμο Γοργόνας» Ιούλιος 26, 2019 Αυτή η εμβληματική στάση προσφέρει ένα ολοκληρωμένο τέντωμα του σώματος - μηροί, οπίσθιοι μηριαίοι, γάμπες, χέρια, ώμοι, γοφοί και κοιλιά, ενώ σας βοηθά να αναπτύξετε την ισορροπία του κορμού.
Natarajasana «Στάση του Άρχοντα του Χορού με Αναποδογυρισμένη Λαβή» Ιούλιος 26, 2019 Αυτή η εμβληματική στάση προσφέρει ένα ολοκληρωμένο τέντωμα του σώματος - μηροί, οπίσθιοι μηριαίοι, γάμπες, χέρια, ώμοι, γοφοί και κοιλιά, ενώ σας βοηθά να αναπτύξετε την ισορροπία του κορμού.
Natarajasana «Στάση του Άρχοντα του Χορού I» Ιούλιος 26, 2019 Αυτή η εμβληματική στάση προσφέρει ένα ολοκληρωμένο τέντωμα του σώματος - μηροί, οπίσθιοι μηριαίοι, γάμπες, χέρια, ώμοι, γοφοί και κοιλιά, ενώ σας βοηθά να αναπτύξετε την ισορροπία του κορμού.
