Natarajasana «Στάση του Άρχοντα του Χορού με Δέσιμο Γοργόνας»

Προφορά: (NAH-tah-rahj-AHS-ah-na)

Γνωστή και ως:

Στάση του Χορευτή Στάση του Βασιλιά Χορευτή Το Δέσιμο Γοργόνας περιγράφει τη θέση των χεριών σε αυτή την εκδοχή της Στάσης του Άρχοντα του Χορού.

Επίπεδο:

Ενδιάμεσο

Τσάκρα:

Οφέλη: Αυτή η εμβληματική στάση προσφέρει ένα ολοκληρωμένο τέντωμα του σώματος - μηροί, οπίσθιοι μηριαίοι, γάμπες, χέρια, ώμοι, γοφοί και κοιλιά, ενώ σας βοηθά να αναπτύξετε την ισορροπία του κορμού.

Πώς εκτελείται:

• Ως στάση ενδιάμεσου επιπέδου, είναι μια στάση στην οποία προχωράτε σταδιακά καθώς το σώμα σας μαθαίνει τις δυνατότητές του. Δεν θα είστε τέλειοι την πρώτη φορά, αλλά κάθε φορά θα αποκτάτε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
• Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο για καθοδήγηση στην εκτέλεση αυτής της στάσης.