Více než jen podložka

Někdy jde v józe jen o pozici... Zde sdílíme 14 pozic pro začínající až mírně pokročilé jogíny. Tyto pozice protažhnou a posílí vaše svaly a zároveň vám pomohou uvolnit se...

Máte zájem absolvovat svou první jógovou hodinu, ale nejste si příliš jistí, co očekávat? Přesun vaší praxe z domova do studia může být zastrašující — zejména poprvé. Zde je několik...

If you’ve ever been to a yoga class, chances are your teacher has suggested the option to use props for your practice.  If you’re one of the many yogis who...

Sezení v kancelářské židli celý den — i v té ergonomické — není pro vaše kyčle snadné. Zatímco pravděpodobně nemůžete rozbalit svou jógovou podložku ve své kanceláři, můžete přinášet ásany...

Buďme upřímní – obraty vzhůru nohama jsou fascinující! V éře Instagramu a Pinterestu není nouze o úžasné obrázky jogínů dělajících stoje na rukou vzdorující gravitaci po celém světě. Nicméně jsou...

In this modern day world of hustle and bustle, it’s tough enough finding the time to practice, let alone the space in your house. Think outside the room. A place...

It’s very common to experience low energy, physical tightness or pain, drops in motivation, and even sadness during the coldest months of the season. Fortunately, we can use yoga to...

If you’ve read anything about the history of yoga, chances are you’ve heard of the chakras. But what exactly are the chakras and how do they apply to yoga?

Have you ever been interested in doing a yoga photo shoot but didn’t know where to start? Whether you need professional images for your yoga studio’s website, or just want...

Meditation is a practice of being in the now: the present moment.  It’s a constant observation of the mind that requires a stillness in order to perceive the true self.

New Year’s resolutions seem to have a bad reputation, lately – mostly because people don’t stick to them after a few months (or even days!) So instead of considering them...

Are you one of the 108 million Americans traveling for the holidays this year?   Yoga brings us back to center in the midst of chaos and allows us to...