Yoga Houdingen Bibliotheek

Deze soms komische houding is erg heilzaam. Het is een geweldige manier om te ontspannen en spanningen in je kaak, wangen, voorhoofd en nek te verminderen. Als je de houding...

Deze houding helpt bij het versterken van je polsen, armen, schouders en core. Verbetert het evenwicht.

Dit is een heerlijke houding om de nek, rug, heupen en schouders te strekken.

Dit is een heerlijke houding om de nek, rug, heupen en schouders te strekken.

Dit is een heerlijke houding om de nek, rug, heupen, hamstrings en schouders te stretchen.

Dit is een geweldige stretch voor stijve enkels en heupen.

Deze houding helpt bij het versterken van je core, rug en schouders. Het stelt je in staat om je polsen te ontlasten terwijl je je lichaam stabiliseert. Het is een...

Dit is een uitstekende houding voor het versterken van de kern. Het is een toning-oefening voor het hele lichaam.

Deze houding rekt je hamstrings, die essentieel zijn voor fysieke flexibiliteit en vaak een plek zijn waar spanning zich ophoopt.

Dit is een full-body stretch voor benen, borst, keel en armen. Een uitstekende stretch voor de heupbuigers.

Deze houding rekt je ruggengraat, heupen en hamstrings. Het stimuleert de organen in de buikholte.

Deze houding rekt je dijen, lies en hamstrings. Het stimuleert je balans.