Yoga Houdingen Bibliotheek

Deze houding opent je heupen met behulp van de zwaartekracht, waardoor je helemaal kunt ontspannen in de stretch.

Deze inversie stimuleert de bloedtoevoer naar je hoofd en versterkt je armen, polsen en schouders. Het bevordert de balans in je core.

Deze houding rekt en versterkt belangrijke spiergroepen in je hele lichaam, waardoor het ideaal is als warming-up of cooling-down bij een training zoals hardlopen of fietsen.

Je rug kan 's ochtends vroeg vaak stijf aanvoelen. Deze zachte rekoefening verlicht die spanning zonder je hamstrings te belasten.

Deze uitstekende heupopener is favoriet bij zowel yogi's als hardlopers die aan yoga doen. Het zorgt voor een diepe stretch in de heupen en helpt bij het verlichten van pijn...