Knjižnica joga poza

Ova ponekad komična poza vrlo je korisna. Odličan je način za opuštanje i ublažavanje napetosti u čeljusti, obrazima, čelu i vratu. Može izbaciti toksine nakupljene tijekom noći kada se izvodi...

Ova poza pomaže ojačati zapešća, ruke, ramena i trup. Poboljšava ravnotežu.

Ovo je divna poza za istezanje vrata, leđa, kukova i ramena.

Ovo je divna poza za istezanje vrata, leđa, kukova i ramena.

Ovo je divna poza za istezanje vrata, leđa, kukova, tetiva koljena i ramena.

Ovo je izvrsno istezanje za napete gležnjeve i kukove.

Ova poza pomaže ojačati trup, leđa i ramena. Omogućuje vam da odmorite zapešća dok stabilizirate tijelo. Dobra je pripremna poza za one koji započinju s inverzijama.

Ovo je izvrsna poza za jačanje trupa. To je vježba za oblikovanje cijelog tijela.

Ova poza oslobađa tetive koljena, koje su ključna komponenta za tjelesnu fleksibilnost, kao i mjesto koje često zadržava napetost.

Ovo je istezanje cijelog tijela - nogu, prsa, grla i ruku. Odlično istezanje za fleksore kukova.

Ova poza isteže kralježnicu, kukove i tetive koljena. Stimulira trbušne organe.

Ova poza isteže bedra, prepone i stražnju ložu. Potiče ravnotežu.