Agnistambhasna « Posture du Bois de feu » juin 29, 2019 Cette posture ouvre vos hanches grâce à la gravité, vous permettant de vous relâcher dans l'étirement.
Adho Mukha Vrksasana « Posture de l'Équilibre sur les mains » juin 29, 2019 Cette inversion stimule la circulation sanguine vers votre tête et renforce vos bras, vos poignets et vos épaules. Elle favorise l'équilibre du centre du corps.
Adho Mukha Svanasana « Posture du Chien tête en bas » juin 29, 2019 Cette posture étire et renforce les principaux groupes musculaires de tout votre corps ; elle est donc idéale comme échauffement ou récupération autour d'un exercice comme la course ou le...
Adho Mukha Marjarasana « Posture du Chat » juin 29, 2019 Souvent, votre dos peut sembler raide au réveil. Cet étirement doux relâche cette tension sans solliciter vos ischio-jambiers.
Adho Mukha Kapotasana « Posture du Pigeon » juin 29, 2019 Cet excellent ouvre-hanches est un favori des yogis, des coureurs et des yogis coureurs. Il procure un étirement profond de la hanche et aide à soulager les douleurs lombaires.
