Bhujapidasana « Posture de la Pression sur les épaules » juillet 21, 2019 Bienfaits : Cette posture aide à renforcer vos poignets, vos bras et votre centre, et vous prépare également à la Posture de la Luciole.
Bhujangasana « Posture du Cobra » juillet 21, 2019 L'ouverture du cœur dans cette posture est une expression de la générosité et de l'amour du changement nécessaires pour sortir d'une ornière Kapha.
Balasana « Posture de l'Enfant » juillet 21, 2019 C'est la posture dite de « repos »... où vous revenez vous détendre dans un lieu sûr. Elle procure un étirement réconfortant du dos, des cuisses et des hanches.
Bakasana « Posture du Corbeau » juillet 21, 2019 Cette posture aide à renforcer vos poignets, vos bras et votre centre.
Baddha Konasana « Posture de l'Angle lié » juillet 21, 2019 Cette posture ouvre vos hanches grâce à la gravité, vous permettant de vous relâcher dans l'étirement. Elle favorise la souplesse des hanches, des genoux et des chevilles.
Ardha Uttanasana « Posture de la Demi-flexion avant » juillet 21, 2019 En allongeant et renforçant vos ischio-jambiers, vos mollets et vos hanches, cette posture aide à vous apaiser et à faire fondre le stress de votre esprit.
Ardha Matsyendrasana « Demi-seigneur des poissons » juillet 21, 2019 Cette posture masse les organes internes pour favoriser la détoxification. Elle aide à la rotation et à la souplesse de la colonne vertébrale. Elle étire les muscles de vos hanches,...
Ardha Chandrasana « Posture de la Demi-lune » juillet 21, 2019 Cette excellente posture de « gainage » améliore votre équilibre et votre coordination tout en renforçant vos chevilles, vos cuisses, vos fessiers et votre colonne vertébrale.
Anjaneyasana « Posture de la Fente du croissant » juillet 21, 2019 Cette posture étire et renforce les quadriceps et les mollets. Elle profite également à la poitrine, aux poumons, au ventre et à l'aine en les ouvrant.
Anantasana « Posture de l'Infini » juillet 21, 2019 Voici une posture agréable à réaliser pour étirer vos jambes et vos ischio-jambiers. Elle ouvre vos hanches et étire vos flancs.
Ananda Balasana « Posture du Bébé heureux » juillet 21, 2019 Cette posture peut sembler inconfortable, mais elle offre de grands bienfaits. Elle vous apaise, soulage le stress et aide à étirer les muscles tendus du bas du dos et de...
Ahtavakrasana « Posture des Huit Angles » juin 30, 2019 Cette posture aide à renforcer vos poignets, vos bras et vos épaules. Elle étire également vos ischio-jambiers.
