Bibliothèque de postures YogaPaws

Voici un merveilleux ouvre-hanches. Étire les jambes, les fessiers, l'abdomen, les épaules, la poitrine et le cou. À mesure que votre cœur s'ouvre, les épaules et la poitrine sont étirées....

Lorsque votre cerveau a besoin de trouver la paix, la Charrue est la posture idéale car elle dissipe le brouillard mental, soulage le stress et stimule votre énergie. Elle procure...

Étirement du corps entier sollicitant les jambes des hanches aux chevilles et le haut des bras, et qui ouvre la poitrine.

Cette posture étire le dos, les épaules et les cuisses. Elle aide à améliorer votre équilibre et votre coordination tout en renforçant vos jambes.

Étire les jambes, les fessiers, l'abdomen, les épaules, la poitrine, les triceps et le cou. À mesure que votre cœur s'ouvre, les épaules et la poitrine sont étirées.

Cette posture d'équilibre sur les bras avancée aide à renforcer vos poignets, vos bras et votre centre.

Cet équilibre sur les bras avancé aide à renforcer vos poignets, vos bras et votre centre.

Cette posture étire les quadriceps et le dos. Elle est idéale pour les coureurs et pour ceux qui pratiquent les postures de flexion arrière.

Étire tout l'avant du corps et stimule les organes de l'abdomen et du cou. La flexion arrière requise dans cette posture aide à contrer la raideur que vous pourriez ressentir...

C'est une excellente posture pour travailler le maintien du dos droit. Elle renforce les muscles de votre dos et stabilise le centre du corps. C'est une posture de yoga fondamentale,...

Cet asana peut être exigeant, surtout si la force du haut du corps fait défaut. Mais vous pouvez sentir votre corps se renforcer et aller plus loin à chaque pratique....

Étire et lubrifie la colonne vertébrale, surtout lorsqu'elle est pratiquée conjointement avec la Posture du Chat.