Maton ulkopuolella

Se, mitä matollasi tapahtuu, voi olla voimakas työkalu vapauttaaksesi itsesi kasvamaan ja tutkimaan täyttä potentiaaliasi. Inversioiden ja venytysten virta kannustaa sinua ajattelemaan koettujen rajoitustesi laatikon ulkopuolella.

It’s not just the rich and famous who are finding their personal fountain of youth on the mat. The optimism and energy of a youthful mind, body, and spirit are...

Harjoituksesi kannalta Mokshasi löytäminen voisi yksinkertaisesti tarkoittaa sen mielessäsi olevan dialogin taakse jättämistä, joka jatkuvasti muistuttaa sinua menneistä kamppailuista.

When you set an intention, you are not committing to achieving a certain thing. What you are committing to is your experience of the present moment.

For me, it was really hard becoming this new version of myself. I lost friends. I lost lovers. I lost my social life. I lost respect. I lost my identity....

Daily classes may be on your wish list, but until then, you can make yoga’s detoxifying benefits part of your every day routine. Start with stress-relieving poses like these that can be...

Mihin tahansa asentoon pääseminen—aloittelijasta edistyneeseen—vaatii oikean valmistelun. Siirtymät, jotka auttavat sinua virtaamaan asanasta toiseen, eivät ehkä ole yhtä näyttäviä kuin itse asento, mutta ne ovat perusta harjoitukselle, joka voi jatkaa...

If a yoga class worked like request radio, hip openers would be a chart topper. Tight hips are a major roadblock for many students who want to deepen their yoga...

Swimming works your body in asymmetrical ways, which can lead to muscle soreness, overuse, and even injury. However, your yoga practice can be fantastic for counteracting those tendencies and helping...

Before you pop some pain pills or invest in some pricey stretching equipment, grab your yoga mat or YogaPaws. A regular yoga practice not only may help to ease many of...

Yoga is the perfect practice in preparing the body and mind for meditation,  the breath, however, is the bridge which links the body to the spirit.  The joining or "yoking"...

Jooga ja pranayama ovat, tämän chakran vapauttamisen ohella, olennaisia joka tasolla. Vesi liikkuu, väistyy ja virtaa löytäen oman reittinsä kaikkien esteidensä ohitse. Tasapainon säilyttäminen toisessa chakrassa tuo tuota joustavuutta, mielen,...