Joogatunnin jälkeen tunnet aina, että kehossasi on enemmän tilaa ja liikkuvuutta. Todennäköisesti tunnet myös mielesi selkeämmäksi. Se on vain pintataso siitä, miten jooga voi vaikuttaa sinuun. Kuten monet oppilaat, saatat nähdä joogaan käyttämäsi ajan passina tuntea itsesi vähemmän rajoittuneeksi fyysisessä kehossasi.
Vaikka selkäsi tai takareisiesi löysääminen ehdottomasti auttaa sinua tuntemaan, että pystyt enempään, joogan vapautuminen on sekä fyysinen että metafyysinen prosessi. Voit käyttää harjoitustasi ohjaamaan elämääsi suuntaan, joka vapauttaa sinut asioista, jotka pitävät sinua takaisin.
Buddhalaisissa, joogisissa ja muissa itämaisissa perinteissä, Moksha (tai Mukti) edustaa käsitettä vapaudesta siitä kivusta, jonka uskotaan olevan olennainen osa elämän, kuoleman ja uudestisyntymisen kiertokulkua. Jos saavutat Mokshan, voit murtaa tuon kaavan ja päästä kosmisen ykseyden tilaan, jossa ylität tietoisuuden itsestäsi erillisenä ympärilläsi olevasta maailmasta.
Useimmassa perinteisessä ajattelussa tähän on neljä tapaa. Ensimmäinen on Bhakti-jooga eli hartauskäytännöt. Toinen on Karma-jooga, joka tässä yhteydessä tarkoittaa oikeita tekoja. Kolmas on Jnana-jooga, jonka katsotaan liittyvän tietoon. Viimeinen on Raja-jooga, luultavasti tutuin, joka perustuu Patanjalin Jooga Sutrassa esitettyihin joogan kahdeksaan osaan.
Ja, voit sisällyttää nämä ajatukset harjoitukseesi. Mokshan takana oleva periaate voidaan tiivistää olemaan olennainen elämäsi paloille yhtä paljon kuin kokonaisuudelle. Olivat uskomuksesi jälleensyntymisestä mitkä tahansa, Mokshan käsite voidaan nähdä myös vapautena menneistä teoista ja tulevaisuuden huolista, jotka estävät sinua elämästä nykyhetkessä.
Harjoituksesi kannalta Mokshasi löytäminen voisi yksinkertaisesti tarkoittaa sen mielessäsi olevan dialogin taakse jättämistä, joka jatkuvasti muistuttaa sinua menneistä kamppailuista. Sinun ei tarvitse muistaa sitä aikaa, jolloin olit oppilas, joka kamppaili Virabhadrasana III:n (Soturi III -asento) kanssa tai sitä kertaa tunnilla, kun et saanut selvää käsivarsista kierrossa. Tuon negatiivisuuden raahaaminen mukanasi todella tarkoittaa, ettet voi olla vapaa. Olet kehittynyt harjoituksessasi, ja sinun tulisi pystyä kunnioittamaan sitä.
Joskus sinun täytyy kuitenkin vapautua paitsi muistoista, joita raahaat mukanasi, myös myrkyllisistä ajatusmalleista (samskaroista). Jos olet esimerkiksi johdonmukaisesti yrittänyt lähestyä haastavia asentoja samalla tavalla—ehkä keskityt aina yläkätesi voiman rakentamiseen käsitasapainoasentoja varten—etkä pääse sinne, minne haluat, haasteen tai ongelman lähestymistavan muuttaminen voi olla harjoituksesi kohde. Toisessa ääripäässä, huolehtiminen tulevaisuudesta on myös eräänlaista vapaudettomuutta. Jos vietat, kuten monet oppilaat, puolet tunnistasi huolehtien siitä, pystytkö tekemään ”paremmin” seuraavalla tunnilla, et tule nauttimaan siitä tunnista, jolla olet. Yritä siis päästää irti huomisen huolista, samoin kuin eilisen painolastista. Tietenkin, nämäkin opetukset tulevat joogasta. Seuraavan tuntisi jälkeen yritä tuoda sama asenne elämään. Ja, muista, ettei ole olemassa oikeaa tapaa muuta kuin se, mikä on oikein sinulle.
Kiitos lukemisesta! Voit halutessasi ottaa 10 % alennuksen seuraavasta tilauksestasi koodilla: PAWBLOG
