Biblioteca de posturas de YogaPaws

Esta es una maravillosa apertura de cadera. Estira las piernas, los glúteos, el abdomen, los hombros, el pecho y el cuello. A medida que se abre el corazón, se estiran...

Cuando necesitas que tu mente encuentre paz, el Arado es la postura, ya que disipa la niebla mental, alivia el estrés y aumenta tu energía. Aporta estiramiento al cuello, los...

Estiramiento de todo el cuerpo que abarca las piernas desde las caderas hasta los tobillos y la parte superior de los brazos, y abre el pecho.

Esta postura estira la espalda, los hombros y los muslos. Ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación mientras fortalece las piernas.

Estira las piernas, los glúteos, el abdomen, los hombros, el pecho, los tríceps y el cuello. A medida que se abre el corazón, se estiran los hombros y el pecho.

Esta postura avanzada de equilibrio sobre los brazos ayuda a fortalecer las muñecas, los brazos y el core.

Este equilibrio avanzado sobre los brazos ayuda a fortalecer las muñecas, los brazos y el core.

Esta postura estira los cuádriceps y la espalda. Es estupenda para corredores y para quienes practican posturas de flexión hacia atrás.

Estira toda la parte frontal del cuerpo y estimula los órganos del abdomen y el cuello. La flexión hacia atrás que requiere esta postura ayuda a contrarrestar la rigidez que...

Esta es una excelente postura para concentrarte en una postura erguida. Fortalece los músculos de la espalda y estabiliza el core. Es una postura de yoga fundamental, a la que...

Esta asana puede ser un reto, sobre todo si la fuerza del tren superior es un problema. Pero puedes sentir cómo tu cuerpo se fortalece y profundizas más cada vez...

Estira y lubrica la columna, especialmente cuando se practica junto con la Postura del Gato.