Narasimhasana in Virasana „Дъхът на лъва в позата на героя“ юли 26, 2019 Тази понякога комична поза е много полезна. Тя е чудесен начин да се отпуснете и да облекчите напрежението в челюстта, бузите, челото и врата. Може да изхвърли токсините, натрупани през...
Mayurasana „Поза на пауна“ юли 26, 2019 Тази поза помага за укрепване на китките, ръцете, раменете и корпуса. Подобрява баланса.
Marichyasana „Поза Маричи C“ юли 26, 2019 Това е прекрасна поза за разтягане на врата, гърба, бедрата и раменете.
Marichyasana „Поза Маричи B“ юли 26, 2019 Това е прекрасна поза за разтягане на врата, гърба, бедрата и раменете.
Marichyasana „Поза Маричи A“ юли 26, 2019 Това е прекрасна поза за разтягане на врата, гърба, бедрата, задните бедрени мускули и раменете.
Makarasana „Поза на делфина“ юли 26, 2019 Тази поза помага за укрепване на корпуса, гърба и раменете. Позволява ви да отпуснете китките си, докато стабилизирате тялото. Тя е добра подготвителна поза за тези, които започват с инверсии....
Makara Dandasana „Поза делфинска дъска“ юли 26, 2019 Това е отлична поза за изграждане на корпуса. Тя е тонизиращо упражнение за цялото тяло.
Krounchasana „Поза на чаплата“ юли 25, 2019 Тази поза освобождава задните бедрени мускули, които са ключов компонент за физическата гъвкавост, както и място, което често задържа напрежение.
Kapotasana „Поза на гълъба“ юли 25, 2019 Това е разтягане на цялото тяло — крака, гърди, гърло и ръце. Чудесно разтягане за флексорите на бедрото.
Janu Sirsasana „Поза глава към коляно“ юли 24, 2019 Тази поза разтяга гръбнака, бедрата и задните бедрени мускули. Тя стимулира коремните органи.
Hanumanasana „Поза на предния шпагат“ юли 24, 2019 Тази поза разтяга бедрата, слабините и задните бедрени мускули. Тя стимулира баланса.
