Näe selkeästi: Joogaasennot kuudennen chakrasi tasapainottamiseen marraskuu 25, 2017 Joka kerta kun tuot ristissä olevat kätesi otsallesi joogaharjoituksen päätteeksi, olet yhteydessä Ajnaan (tai Agnyaan), kuudenteen chakraasi.
Five Yoga Poses for Happy Hips marraskuu 25, 2017 Virtually every movement you make originates in your hip cradle, from walking to standing to sitting to bending over to pick up your mat. But, it’s also an area that...
Chakrat ja joogaasennot marraskuu 24, 2017 Kehossa on seitsemän chakraa eli energiakeskusta, jotka tukkeutuvat pitkään jatkuneen jännityksen ja heikon itsetunnon vuoksi. Kunkin chakran kanssa yhteensopivien asentojen harjoittaminen voi kuitenkin vapauttaa nämä tukokset ja avata tien kohti...
Taivu ja hengitä: Viisi joogaasentoa, joista polvesi tulevat pitämään marraskuu 17, 2017 Polvesi eivät luultavasti saa paljon huomiota—ennen kuin rasitat tai vammautat ne. Jäykät tai heikot etureiden lihakset, takareidet tai IT-jänne voivat “vetää” polvesi pois linjasta, epävakauttaen niveltä ja lisäten vammariskia. Jooga...
Chakra-sarja: Viisi maadoittavaa joogaasentoa juurichakran tasapainottamiseen marraskuu 17, 2017 Kuvittele itsesi puuna, jolla on syvä, puumainen juuristo, joka yhdistää sinut fyysiseen maailmaan. Aivan kuten puu juo auringonvaloa, sinä hengität ympärilläsi olevaa ravitsevaa ilmaa, ja jokainen hengenveto on maku auringonvaloa,...
Viisi joogaasentoa takareisien venyttämiseen marraskuu 14, 2017 Jäykät takareidet ovat monen joogin kirous. Jos kuulut heihin, tunnistat sen puristavan tunteen, kun alat vapautua Uttanasanaan (eteentaivutus). Kireys ottaa otteen takareisistäsi, ja kun yrität kurottaa alas, sormenpääsi leijuvat itsepintaisesti...
Joogaa miehille: 10 joogaasentoa voimaan ja notkeuteen marraskuu 13, 2017 15 000 000 ihmisestä, jotka harjoittavat joogaa vähintään kerran kuukaudessa, 27 % on miehiä. Itse asiassa yhden joogatunnin viikossa käyvät tai muutaman ennen treeniä tehtävän asennon tekevät miehet voivat lisätä...
Joogaliikkeet vatsan rasvan vähentämiseen marraskuu 13, 2017 Joogaharjoitukset voivat auttaa merkittävästi vatsan rasvan ja kehon rasvakertymien vähentämisessä. Asanoissa on useita asentoja, kuten Kissa-lehmä-asento, Kobra-asento ja Vene-asento, jotka auttavat vähentämään vatsan rasvaa joogan kiertojen ja venytysten avulla.
Yogic Tips for De-Stressing During the Holidays marraskuu 10, 2017 The weeks leading up to the holidays can really fill up your to-do list. So, before this festive season becomes one more stressor, set an intention to give yourself a...
Deep Cleaning: Yoga Poses for Detox lokakuu 31, 2017 Just as layers of dust dull the beauty of wood or glass, the build-up of stress, negative thoughts, and draining emotions can stop a human being’s full beauty from shining...
Yoga for a Better Blue Planet joulukuu 31, 2009 YogaPaws joined MeiMei Fox for the Expedition: Blue Plant with Alexandra Cousteau. The Expedition Blue Planet chronicled the interconnectivity of water. A key aspect of the project was its ability to show how individual stories...
