Viparita Shalabhasana "Pozice obrácené kobylky"

Výslovnost: (vee-per-ita shal-luh-BAHS-an-nuh)

Také nazývaná:

Stoj na bradě Pozice Supermana

Úroveň:

Pokročilý

Čakra:

Přínosy: Tato pozice posiluje dolní část zad, nohy, ramena, paže a krk.

Co byste měli vědět:

• Pokud se tuto pozici teprve učíte, měli byste ji provádět za přítomnosti certifikovaného instruktora jógy.
• Toto je velmi pokročilá ashtangová jogová pozice.