Viparita Shalabhasana "Omvänd gräshoppa"

Uttal: (vee-per-ita shal-luh-BAHS-an-nuh)

Kallas även:

Chinstand (hakstående) Superman Pose (Stålmannen-position)

Nivå:

Avancerad

Chakra:

Fördelar: Denna position stärker ländrygg, ben, axlar, armar och nacke.

Bra att veta:

• Om du precis har börjat lära dig denna position bör den utföras tillsammans med en certifierad yogainstruktör.
• Detta är en mycket avancerad ashtangayoga-position.