Tutoriale Asana

Flexibilitatea vine cu practica. Pentru a deveni flexibil și a executa poziții de yoga fără durere sau accidentări, este important să-ți încălzești articulațiile. Elena ne ghidează prin trei exerciții pentru...

Adaugă puțină provocare poziției cioara laterală adăugând „picioarele de vultur” în amestec. Această poziție de echilibru pe brațe te va face să zbori sus după ce o vei stăpâni!

Talentata și minunata @elena_miss_yoga oferă un tutorial de yoga pentru poziția Super Soldat cu piciorul îndoit și întins. Viparita Parivrtta Surya Yantrasana