Come fare la Posizione del Piccione Volante dicembre 31, 2018 Il Piccione Volante può essere una posizione yoga difficile da comprendere, ma con qualche posizione di riscaldamento e alcuni consigli della nostra amica Laura, volerai in un attimo.
Come fare la Verticale sul Mento con i Blocchi dicembre 30, 2018 Entrare nella Verticale sul Mento potrebbe attivare la nostra “modalità lotta o fuga” e far emergere paura e ansia. Succede a tutti, ed è naturale.Tuttavia, posizionare due blocchi da yoga...
Come Invertire la Presa! novembre 25, 2018 Tutto ciò che devi sapere per lavorare sull'apertura della spalla e del cuore per invertire la presa.
Da Bakasana a Chaturanga Dandasana ottobre 26, 2018 Elena aiuta a svelare il mistero del salto dalla Gru o dal Corvo a Chaturanga con questo utile esercizio.
Come fare le Spaccate del Piccione Reale agosto 26, 2018 Il Piccione Reale è un'asana davvero impegnativa e mi ci è voluto moltissimo tempo per padroneggiarla. Richiede flessibilità di fianchi, muscoli posteriori della coscia, ginocchia, spalle. Inoltre, equilibrio, concentrazione e...
Come fare la Posizione del Pavone agosto 26, 2018 Impara la super asana brucia-calorie, il Pavone, e carica tutto il corpo in un unico movimento di forza.
Salto Indietro da Bakasana agosto 18, 2018 Scopri come creare la memoria muscolare per saltare indietro da Bakasana con Elena.
Come fare la Posizione del Super Soldato giugno 21, 2018 Impara tutti i passaggi di questa postura yoga super divertente, sbalorditiva e (non così) complicata.
Istruzioni e Consigli per la Posizione della Cavalletta maggio 29, 2018 La Posizione della Cavalletta può certamente sembrare spaventosa o irraggiungibile, specialmente se non l'hai mai provata prima. Laura è qui per aiutare con alcuni consigli che ti incoraggeranno a provare...
4 Esercizi di Apertura delle Spalle con Attrezzi maggio 24, 2018 Porta la tua apertura del cuore a un livello superiore con questi quattro esercizi di apertura delle spalle usando gli attrezzi.
Come fare Eka Pada Bakasana (Posizione del Corvo Volante o Posizione del Corvo su Una Gamba) con Laura maggio 17, 2018 Se il Corvo è considerato una posizione di equilibrio sulle braccia per principianti, allora il corvo su una gamba è la sua intensa controparte. Provalo con questi consigli di @omniyogagirl.
Trasforma il tuo Cane a Testa in Giù nella Posizione Selvaggia! febbraio 15, 2018 Hai notato come alcune posizioni fluiscono naturalmente l'una nell'altra? Passare dal Cane a Testa in Giù alla Posizione Selvaggia è proprio una di quelle combinazioni che ti faranno muovere in...
