Narasimhasana in Virasana « Souffle du Lion en Posture du Héros »

Prononciation : (nara-sim-HAHS-ah-nuh in vir-AHS-ah-nuh)

Aussi appelée :

Posture du Lion dédiée à un avatar du Seigneur Vishnou en Posture du Héros Narasimhasana in Virasana Posture du Lion

Niveau :

Débutant

Chakra :

Bienfaits : Cette posture parfois comique est très bénéfique. C'est une excellente façon de vous détendre et de relâcher les tensions de votre mâchoire, de vos joues, de votre front et de votre cou. Elle peut expulser les toxines accumulées pendant la nuit lorsqu'elle est pratiquée dès le matin. Elle peut soulager le stress à tout moment.

Comment la réaliser :

• Commencez en Posture du Héros.
• Inspirez profondément.
• À l'expiration, ouvrez grand la bouche, tirez la langue, les yeux vers le haut, et poussez un rugissement soufflé !
• Variante : Posture du Héros jambes écartées, les mains sur le tapis entre les genoux, les doigts pointés derrière vous.
• Variante : à l'expiration, vous bondissez vers l'avant comme pour attaquer.