Viparita Shalabhasana "Käänteinen heinäsirkka-asento"

Ääntäminen: (vee-per-ita shal-luh-BAHS-an-nuh)

Myös nimellä:

Leukaseisonta Supermies-asento

Taso:

Edistynyt

Chakra:

Hyödyt: Tämä asento vahvistaa alaselkääsi, jalkojasi, hartioitasi, käsivarsiasi ja niskaasi.

Hyvä tietää:

• Jos vasta opettelet tätä asentoa, se tulisi tehdä sertifioidun joogaohjaajan läsnäollessa.
• Tämä on erittäin edistynyt ashtanga-joogaasento.