Yoga y estrés abril 05, 2019 Nuestra lección es comprender el regalo de mantener la mentalidad y la sensación emocional de lo afortunados que somos, incluso cuando no solo llueve, sino que diluvia.
5 Ways to Practice Mindfulness on Your Mat abril 05, 2019 Mindfulness is a word we often hear in the yoga studio. But what does it really mean? Unfortunately, it’s something that’s easier said than done. Here are 5 tips you...
Understanding the Different Types of Yoga abril 04, 2019 One of the biggest challenges for new yogis is figuring out what style of yoga is the best for them! People are often surprised to find that there are MANY...
YogaPaws: la esterilla de yoga de viaje definitiva abril 04, 2019 Al final del día, muchos empleados que viajan se relajan simplemente viendo la televisión en la habitación del hotel. Sin espacio ni instalaciones para entrenar, no es de extrañar que...
Cinco posturas de Hatha Yoga para abrir tu mente, cuerpo y espíritu abril 03, 2019 La belleza del Hatha es que incluso las posturas más simples siguen siendo desafiantes e interesantes mientras aprendes a profundizar, relajarte y explorar el límite del movimiento en particular.
Transitioning Your Yoga Practice into Spring marzo 25, 2019 Spring has officially sprung! This season is usually known as a symbol of rebirth, growth and new beginnings. It offers us lots of changes including warmer weather, longer days, blooming...
Aumenta tu flexibilidad: practica yoga sobre la marcha marzo 17, 2019 A medida que envejecemos, mantener la flexibilidad es una de las cosas más importantes que podemos hacer para mantenernos en forma y activos. Unos huesos fuertes y unos músculos esbeltos...
Yoga para la relajación, sin importar a dónde viajes marzo 15, 2019 A diferencia de otros ejercicios basados en la alta intensidad y los movimientos rápidos, el yoga es un sistema más natural que se centra en movimientos lentos, estiramientos prolongados y...
Creating a Consistent Meditation Practice marzo 14, 2019 Meditation is the practice of clearing your mind and learning to observe your thoughts without judgment, in order to relax the body and bring your awareness inward. Although meditation is...
Yoga for Anxiety marzo 12, 2019 Anxiety is the body’s natural response to stress and usually appears as a feeling of fear or uneasiness about what is going to happen. Whether you suffer from panic...
Nine Yoga Poses to Help De-Stress marzo 11, 2019 You don’t have to wait to be on the mat to fully realize the calming benefits of living yoga. The beauty of the yogic lifestyle is that it can be...
Llevar tu práctica de yoga fuera del tapete y a tu vida marzo 05, 2019 A menudo se dice que todo lo que aprendemos en la clase de yoga puede trasladarse fuera de tu tapete y al mundo real. Pero ¿qué significa eso realmente? El...
