Πέρα από το χαλάκι

Αυτό που συμβαίνει στο στρώμα σας μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να απελευθερωθείτε ώστε να αναπτυχθείτε και να εξερευνήσετε τις πλήρεις δυνατότητές σας. Η ροή των ανεστραμμένων στάσεων...

It’s not just the rich and famous who are finding their personal fountain of youth on the mat. The optimism and energy of a youthful mind, body, and spirit are...

Όσον αφορά την πρακτική σας, η εύρεση του δικού σας Moksha θα μπορούσε απλώς να σημαίνει την εγκατάλειψη του διαλόγου στο μυαλό σας που σας θυμίζει συνεχώς τους παρελθοντικούς αγώνες.

When you set an intention, you are not committing to achieving a certain thing. What you are committing to is your experience of the present moment.

For me, it was really hard becoming this new version of myself. I lost friends. I lost lovers. I lost my social life. I lost respect. I lost my identity....

Daily classes may be on your wish list, but until then, you can make yoga’s detoxifying benefits part of your every day routine. Start with stress-relieving poses like these that can be...

Η είσοδος σε οποιαδήποτε στάση—από αρχάριο έως προχωρημένο επίπεδο—απαιτεί τη σωστή προετοιμασία. Οι μεταβάσεις που σας βοηθούν να ρέετε από τη μία asana στην άλλη μπορεί να μην είναι τόσο...

If a yoga class worked like request radio, hip openers would be a chart topper. Tight hips are a major roadblock for many students who want to deepen their yoga...

Swimming works your body in asymmetrical ways, which can lead to muscle soreness, overuse, and even injury. However, your yoga practice can be fantastic for counteracting those tendencies and helping...

Before you pop some pain pills or invest in some pricey stretching equipment, grab your yoga mat or YogaPaws. A regular yoga practice not only may help to ease many of...

Yoga is the perfect practice in preparing the body and mind for meditation,  the breath, however, is the bridge which links the body to the spirit.  The joining or "yoking"...

Η άσκηση της γιόγκα και της pranayama, μαζί με το να ελευθερώνετε αυτή την τσάκρα, είναι απαραίτητη σε κάθε επίπεδο. Το νερό κινείται, ανεβαίνει και κατεβαίνει, καθώς βρίσκει τη δική...