Μετά το μάθημα γιόγκα, νιώθετε πάντα ότι υπάρχει περισσότερος χώρος και περισσότερη κινητικότητα στο σώμα σας. Πιθανότατα νιώθετε ότι και το μυαλό σας είναι πιο καθαρό. Αυτό είναι απλώς το επιφανειακό επίπεδο του πώς μπορεί να σας επηρεάσει η γιόγκα. Όπως πολλοί μαθητές, μπορεί να βλέπετε τον χρόνο που αφιερώνετε στη γιόγκα ως ένα διαβατήριο για να νιώθετε λιγότερο περιορισμένοι στο φυσικό σας σώμα.
Ενώ η χαλάρωση της πλάτης σας ή των οπίσθιων μηριαίων σας σίγουρα σας βοηθά να νιώθετε ικανοί για περισσότερα, η απελευθέρωση της γιόγκα είναι τόσο μια σωματική όσο και μια μεταφυσική διαδικασία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την πρακτική σας για να κατευθύνετε τη ζωή σας προς μια κατεύθυνση απελευθέρωσης από τα πράγματα που σας κρατούν πίσω.
Στις βουδιστικές, γιογκικές και άλλες ανατολικές παραδόσεις, το Moksha (ή Mukti) αντιπροσωπεύει την έννοια της ελευθερίας από τον πόνο που πιστεύεται ότι είναι εγγενής στον κύκλο της ζωής, του θανάτου και της αναγέννησης. Αν επιτύχετε το Moksha, μπορείτε να σπάσετε αυτό το μοτίβο και να φτάσετε σε μια κατάσταση κοσμικής ενότητας όπου υπερβαίνετε την επίγνωση του εαυτού σας ως ξεχωριστού από τον κόσμο γύρω σας.
Στην πλειονότητα της παραδοσιακής σκέψης, υπάρχουν τέσσερις τρόποι για να το πετύχετε αυτό. Ο πρώτος είναι η γιόγκα Bhakti ή οι λατρευτικές πρακτικές. Ο δεύτερος είναι η γιόγκα Karma, που σε αυτό το πλαίσιο σημαίνει σωστές πράξεις. Ο τρίτος είναι η γιόγκα Jnana, η οποία θεωρείται ότι αφορά τη γνώση. Η τελευταία είναι η γιόγκα Raja, πιθανότατα η πιο γνωστή, η οποία βασίζεται στα Οκτώ Μέλη της Γιόγκα που παρουσιάζονται στο Yoga Sutra του Πατάντζαλι.
Και, μπορείτε να ενσωματώσετε αυτές τις ιδέες στην πρακτική σας. Η αρχή πίσω από το Moksha μπορεί να αποσταχθεί ώστε να είναι σχετική με κομμάτια της ζωής σας όσο και με το σύνολό της. Όποιες κι αν είναι οι πεποιθήσεις σας για τη μετενσάρκωση, η έννοια του Moksha μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως μια ελευθερία από τις παρελθοντικές πράξεις και τις ανησυχίες για το μέλλον που σας εμποδίζουν να ζείτε στο παρόν.
Όσον αφορά την πρακτική σας, η εύρεση του δικού σας Moksha θα μπορούσε απλώς να σημαίνει την εγκατάλειψη του διαλόγου στο μυαλό σας που σας θυμίζει συνεχώς τους παρελθοντικούς αγώνες. Δεν χρειάζεται να θυμάστε την εποχή που ήσασταν ο μαθητής που δυσκολευόταν με τη Virabhadrasana III (Στάση του Πολεμιστή III) ή τη μία φορά στο μάθημα που δεν μπορούσατε να καταλάβετε τα χέρια σε μια στρίψη. Το να κουβαλάτε αυτή την αρνητικότητα μαζί σας πραγματικά σημαίνει ότι δεν μπορείτε να είστε ελεύθεροι. Έχετε εξελιχθεί στην πρακτική σας και θα πρέπει να μπορείτε να το σεβαστείτε αυτό.
Μερικές φορές, όμως, χρειάζεται να απελευθερωθείτε όχι μόνο από αναμνήσεις που κουβαλάτε μαζί σας, αλλά και από μοτίβα σκέψης (samskaras) που είναι τοξικά. Για παράδειγμα, αν προσπαθείτε συνεχώς να προσεγίσετε δύσκολες στάσεις με τον ίδιο τρόπο—ίσως εστιάζεστε πάντα στο να χτίσετε δύναμη στους άνω βραχίονές σας για ισορροπίες σε χέρια—και δεν φτάνετε εκεί που θέλετε, η αλλαγή του τρόπου που προσεγγίζετε μια πρόκληση ή ένα πρόβλημα μπορεί να είναι το αντικείμενο της πρακτικής σας. Από την άλλη άκρη του φάσματος, το να ανησυχείτε για το μέλλον είναι επίσης ένα είδος έλλειψης ελευθερίας. Αν, όπως πολλοί μαθητές, περνάτε το μισό χρόνο του μαθήματός σας ανησυχώντας για το αν θα μπορέσετε να τα πάτε «καλύτερα» στο επόμενο μάθημα, δεν θα μπορέσετε να απολαύσετε αυτό στο οποίο βρίσκεστε. Έτσι, προσπαθήστε να αφήσετε τις ανησυχίες για το αύριο, μαζί με τα βάρη του χθες. Φυσικά, και αυτά τα μαθήματα προέρχονται επίσης από τη γιόγκα. Μετά το επόμενό σας μάθημα, προσπαθήστε να μεταφέρετε την ίδια στάση στη ζωή. Και, θυμηθείτε, δεν υπάρχει σωστός τρόπος παρά μόνο αυτό που είναι σωστό για εσάς.
Ευχαριστούμε που διαβάσατε! Μη διστάσετε να κάνετε 10% έκπτωση στην επόμενη παραγγελία σας με τον κωδικό: PAWBLOG
