Vidět jasně: Jógové pozice pro vyvážení vaší šesté čakry listopad 25, 2017 Pokazdé, když si na konci jógové praxe přiložíte sepjaté ruce k čelu, dostáváte se do kontaktu s Ajnou (nebo Agnyou), svou šestou čakrou.
Five Yoga Poses for Happy Hips listopad 25, 2017 Virtually every movement you make originates in your hip cradle, from walking to standing to sitting to bending over to pick up your mat. But, it’s also an area that...
Čakry a jógové pozice listopad 24, 2017 V těle existuje sedm čaker neboli energetických center, která se blokují dlouhodobě zadrženým napětím a nízkým sebevědomím. Praktikování pozic, které odpovídají každé čakeře, však může tyto bloky uvolnit a vyčistit...
Ohýbejte se a dýchejte: Pět jógových pozic, které si zamilují vaše kolena listopad 17, 2017 Vaše kolena pravděpodobně nedostávají mnoho pozornosti — dokud si je nenapínete nebo nezraníte. Napjaté nebo slabé čtyřhlavé svaly stehen, hamstringy nebo IT pruh mohou vaše kolena „vytáhnout“ z osy, destabilizovat...
Série o čakrách: Pět uzemňujících jógových pozic pro vyvážení kořenové čakry listopad 17, 2017 Představte si sami sebe jako strom, s hlubokou dřevnatou kořenovou bází, která vás spojuje s fyzickým světem. Stejně jako strom pije sluneční svit, vy dýcháte výživný vzduch kolem sebe, každý...
Pět jógových pozic na protavení hamstringů listopad 14, 2017 Napjaté hamstringy jsou prokletim mnoha jogínů. Pokud jste jedním z nich, znáte ten svíravý pocit, když se začínate uvolňovat do Uttanasany (Předklonu). Napětí sevře vaše hamstringy a při snaze dosáhnout...
Jóga pro muže: 10 jógových pozic pro sílu a flexibilitu listopad 13, 2017 Z 15 000 000 lidí, kteří cvičí jógu alespoň jednou měsíčně, je 27 % mužů. Ve skutečnosti mohou chlapi, kteří absolvují jednu jógovou hodinu týdně nebo dělají pár pozic před...
Jógové pozice na zmenšení břišního tuku listopad 13, 2017 Jógová cvičení mohou výrazně pomoci při redukci břišního tuku a tukových zásob v těle. V ásanách existuje několik pozic jako Pozice kočka-kráva, Pozice kobra a Pozice loď, které pomáhají redukovat...
Yogic Tips for De-Stressing During the Holidays listopad 10, 2017 The weeks leading up to the holidays can really fill up your to-do list. So, before this festive season becomes one more stressor, set an intention to give yourself a...
Deep Cleaning: Yoga Poses for Detox říjen 31, 2017 Just as layers of dust dull the beauty of wood or glass, the build-up of stress, negative thoughts, and draining emotions can stop a human being’s full beauty from shining...
Yoga for a Better Blue Planet prosinec 31, 2009 YogaPaws joined MeiMei Fox for the Expedition: Blue Plant with Alexandra Cousteau. The Expedition Blue Planet chronicled the interconnectivity of water. A key aspect of the project was its ability to show how individual stories...
