Pokazdé, když si na konci jógové praxe přiložíte sepjaté ruce k čelu, dostáváte se do kontaktu s Ajnou (nebo Agnyou), svou šestou čakrou. Ajna, také známá jako obočí čakra, se nachází v bodě mezi a mírně nad vašimi fyzickými očima — proto se jí říká třetí oko. Její sanskrtský název znamená „centrum vnímání“ nebo „velitelské centrum“ a v této roli je považována za „sídlo duše“. Zatímco vaše fyzické oči vidí hmotný svět, Ajna vám pomáhá nahlédnout do hlubších sfér: intuice, jasnovidnosti, představivosti, kreativity a vizualizace.
Stejně jako u všech jógových věcí, energie šesté čakry se nesoustředí pouze na pozorování. Veškeré informace a zkušenosti, které přijímáte skrze své třetí oko, ovlivňují vaše myšlení a chápání — ať už jste otevření nebo zaujatí; pozitivní nebo negativní, hyperbdelí ke všemu kolem sebe, nebo nevšímaví.
Vyčištění tohoto energetického víru vám pomáhá přestat spoléhat pouze na to, co vidíte svýma očima. Zve vás, abyste se stali vnímavějšími k jiným způsobům pohledu na věci. To může znamenat věnovat si čas na posouzení významu živého snu nebo věnovat pozornost onomu vnitřnímu hlasu, který vám říká, abyste zavolali příteli, se kterým jste už dlouho nemluvili. Otevírá to bránu kreativity. Možná tak konečně vezmete tu kytaru a zazpíváte, vezmete si stojan na malíáování do parku nebo napíšete román, který se vám už léta honí hlavou. Vyvážení šesté čakry vás také vede do vyšších sfér a umožňuje vám spojit se s univerzálními pravdami.
Práce s jógovými ásanami a změnami životního stylu, které posilují fungování Ajny, přináší přínosy na každé úrovni. Naučit se soustředit na jasné, pozitivní myšlenky usnadňuje koncentraci. Vidíte to, co je důležité, takže se zbytečnosti vytrácejí z vašeho seznamu úkolů. Práce na tom, být intuitivnější, také zvyšuje vaše povědomí o tom, co prožívají ostatní lidé. Je těžké se zlobit na matku nebo otce, kteří vás předběhnou ve frontě v obchodě s potravinami, když si vezmete čas na to, abyste se skutečně podívali na jejich situaci — ať už je to to, že jejich dítě má rýmu, nebo že rodič je stále oblečen v pracovním oblečení v 10 hodin večer. Začátek využívání vašeho třetího oka vám také dává zásadní sebepoznání. Meditace nad šestou čakrou vás může provést důležitými rozhodnutími o vašem životním směru nebo nasměrovat vaše vnímání na vyšší úroveň.
Otevření Ajny vyžaduje čas, ale jen málo cest má tolik vzrušujících zvratů. Zde je několik tipů, jak na tuto cestu vykročit.
Základy: Ajna, šestá čakra, se nachází v oblasti čela neboli „třetího oka“. Ovládá kreativitu, vidění, intuici a představivost. Rovnováha této čakry ovlivňuje také sebepercepci a identitu.
Její vládnoucí božstva: Shakti Hakini, Krišna
Její živel: Světlo
Její barvy: Indigo nebo modrá/fialová
Její symbol: Obrácený trojúhelník
Její smysl: Intuice
Její vůně: Máta, vanilka a jasmín
Její drahé kameny: Křemen, lapis lazuli, safír a sodalit
Její zvuky: Hudební tón: A; Bija zvuk: Om; Mantra/zvuk: Kšam/Só
Její kov: Stříbro
Počet okvětních lístků: Dva
Fyzické souvislosti: Krkavice, oči a spánky
Nerovnováhy: Fyzické: slepota, nádory na mozku, hluchota, deprese, bolesti hlavy, problémy s očima, nedostatek koncentrace, zapomnětlivost, poruchy učení, panika, záchvaty, poruchy páteře a mrtvice. Emocionální: disciplina, emoční inteligence, strach z pravdy, roztěkanost, souzení, pasivní agresivita, koncept reality a zmatek.
 |
Bālāsana (Pozice dítěte) Přínosy: Soustředění se na vaše tělo v této pozici může pomoci znovu vyvážit šestou čakru, která je zahlcena přílišným smyslovým vjemem. Jak na to: Začněte na rukou a kolenou. Pomalu snižujte kostrč směrem k chodidlům (použijte deku nebo složenou podložku, pokud se hýždě nedotýkají pat) a položte trup na stehna, s pažemi nataženými před sebou. Zůstaňte v pozici jednu minutu nebo déle. |
 |
Sarvangasana (Stoj na ramenou) Přínosy: Tato pozice otevírá šestou čakru. Jak na to: Lehněte si na záda. Zvedněte obě nohy najednou, dokud neucítíte, že se vaše boky zvedají od podlahy. Umístěte ruce blízko sebe za boky. Vydržte 30 sekund, poté pomalu položte ruce podlél těla a uvolněte záda na podlahu. |
 |
Ardha Uttanasana (Stoj v polovičním předklonu) Přínosy: Předklon vyvíjí tlak na oblast třetího oka, což stimuluje šestou čakru. Jak na to: Začněte v Uttanasaně (Stoj v předklonu). Umístěte dlaně na podlahu nebo klocky vedle chodidel. Při nádechu se zatlačte do dlaní a zvedněte trup. Zvedněte hrudník dopředu a nahoru a prohňte záda. Zůstaňte v pozici po dobu několika nádechů. |
 |
Meditace. Barvou šesté čakry je indigo, takže si ji můžete během meditace vizualizovat. Začněte sezením na klidném místě (nebo dokonce chůzí, pokud preferujete pohybovou meditaci). Sostřeďte se na indigové světlo prostupující vaším tělem. Pokud chtĜ, můžete opakovat semennou mantru čakry, Om. Vyživte ji. Vzhledem k jejímu spojení s indigovou barvou budou tmavá jídla jako borůvky a hrozny nebo červené víno stimulovat šestou čakru. |
Udržování této čakry v harmonii vám pomáhá spojit se se světem kolem vás i uvnitř vás. Kromě ovládání toho, co vidíte, vám také pomáhá filtrovat předsudky a soudy o sobě i ostatních.
Zaměřte se tedy na to, naučit se dívat se na to, co je před vámi, bez zbytečného kontextu.
