Viparita Shalabhasana „Поза на обърнат скакалец“

Произношение: (vee-per-ita shal-luh-BAHS-an-nuh)

Известна още като:

Стойка на брадичката Поза на Супермен

Ниво:

Напреднали

Чакра:

Ползи: Тази поза укрепва долната част на гърба, краката, раменете, ръцете и врата.

Какво трябва да знаете:

• Ако тепърва усвоявате тази поза, тя трябва да се изпълнява в присъствието на сертифициран йога инструктор.
• Това е много напреднала поза от ащанга йога.