Uitspraak: (vee-per-ita shal-luh-BAHS-an-nuh)
Ook wel genoemd: |
|
Niveau: |
|
Chakra: |
    
|
Voordelen: Deze houding versterkt je onderrug, benen, schouders, armen en nek.
Wat je moet weten:
- Als je deze houding nog aan het leren bent, moet dit gebeuren in de aanwezigheid van een gecertificeerde yogadocent.
- Dit is een zeer gevorderde Ashtanga-yogahouding.
