Uitspraak: (hah-noe-maan-AAS-aa-na)
Ook wel genoemd: |
|
Niveau: |
|
Chakra: |
 
|
Voordelen: Deze houding rekt je dijen, lies en hamstrings. Het stimuleert je balans.
Hoe voer je het uit:
- Voor details over de techniek van deze houding en hoe je deze uitvoert, bekijk George in deze Carrie Stiles tutorial.
