Drie Schouderopeners en variaties met Elena februari 15, 2018 Flexibiliteit komt met oefening. Om soepel te worden en yogahoudingen zonder pijn of blessures uit te voeren, is het belangrijk je gewrichten op te warmen. Elena neemt ons mee door...
Parivrtta Pada Garudasana in Hamsana (Adelaar Zijwaartse Kraaihouding) februari 15, 2018 Voeg wat uitdaging toe aan de zijwaartse kraaihouding door er "adelaarsbenen" aan toe te voegen. Deze armbalans-houding laat je hoog vliegen zodra je hem onder de knie hebt!
Viparita Parivrtta Surya Yantrasana - Super Soldaat-houding februari 15, 2018 De charmante en getalenteerde @elena_miss_yoga geeft een yogatutorial voor de Super Soldaat-houding met gebogen en gestrekt been. Viparita Parivrtta Surya Yantrasana
