Oltre il tappetino

Ogni volta che porti le mani unite alla fronte alla fine di una pratica yoga, entri in contatto con Ajna (o Agnya), il tuo Sesto Chakra.

 Virtually every movement you make originates in your hip cradle, from walking to standing to sitting to bending over to pick up your mat.  But, it’s also an area that...

Nel corpo ci sono sette chakra, o centri energetici, che si bloccano a causa di tensioni trattenute a lungo e di una bassa autostima. Ma praticare posizioni che corrispondono a...

Probabilmente le tue ginocchia non ricevono molte attenzioni—finché non le sforzi o le infortuni. Quadricipiti, femorali o bandelletta ileotibiale rigidi o deboli possono “tirare” le ginocchia fuori allineamento, destabilizzando l'articolazione...

Immagina te stesso come l'albero, con una profonda base radicale legnosa che ti collega al mondo fisico. Proprio come l'albero si abbevera della luce del sole, tu ti abbeveri dell'aria...

I muscoli posteriori della coscia rigidi sono il tormento di molti yogi. Se sei uno di loro, conosci quella sensazione di pizzicore quando cominci a rilasciarti in Uttanasana (Piega in...

Delle 15.000.000 di persone che praticano yoga almeno una volta al mese, il 27% è di sesso maschile. Infatti, gli uomini che seguono una lezione di yoga a settimana o...

Gli esercizi di yoga possono aiutare notevolmente a ridurre il grasso addominale e i depositi di grasso nel corpo. Nelle asana esistono diverse posizioni come la Posizione del Gatto-Mucca, Posizione...

The weeks leading up to the holidays can really fill up your to-do list.   So, before this festive season becomes one more stressor, set an intention to give yourself a...

Just as layers of dust dull the beauty of wood or glass, the build-up of stress, negative thoughts, and draining emotions can stop a human being’s full beauty from shining...

YogaPaws joined MeiMei Fox for the Expedition: Blue Plant with Alexandra Cousteau.  The Expedition Blue Planet chronicled the interconnectivity of water. A key aspect of the project was its ability to show how individual stories...