Vrksasana "Poza stabla" srpanj 30, 2019 Ovo je često naš prvi susret s pozom ravnoteže. Koliko god se jednostavnom činila, pomaže vam razviti dobru ravnotežu. Jača trup, noge, gležnjeve i stopala.
Virasana "Poza junaka" srpanj 30, 2019 Ova poza isteže bedra, listove, pa čak i gležnjeve. Može smanjiti nadutost i poboljšati probavu.
Virabhadrasana III "Poza ratnika III" srpanj 30, 2019 Kao treća poza ratnika, i ova jača noge, razvija ravnotežu i snagu trupa te isteže i jača leđa, ramena i ruke.
Virabhadrasana II "Poza ratnika II" srpanj 30, 2019 Kako ulazite u ovu pozu, možete fizički osjetiti kako vaše samopouzdanje raste i kako vaš unutarnji ratnik dolazi do izražaja. Ovaj položaj jača noge i ruke te vam pomaže razviti...
Virabhadrasana I "Poza ratnika I" srpanj 30, 2019 Kao i kod ostalih poza ratnika, ova poza isteže i jača bedra, listove i gležnjeve, kao i ramena, ruke i leđa. Odlično isteže trbuh, vrat, srce i ramena. Ova poza...
Viparita Shalabhasana "Poza obrnutog skakavca" srpanj 30, 2019 Ova poza jača donji dio leđa, noge, ramena, ruke i vrat.
Vasishtasana "Poza bočne daske" srpanj 30, 2019 Ova ravnoteža na rukama pomaže u jačanju zapešća, ruku, nogu i trupa.
Utthita Parsvakonasana "Poza ispruženog bočnog kuta" srpanj 30, 2019 Pružajući izvrsno istezanje za bok i ruke, ova poza istovremeno jača noge i listove.
Utthita Hasta Padangushtasana "Poza ispružene ruke do nožnog palca" srpanj 30, 2019 Ova poza za ravnotežu na jednoj nozi ojačat će trup, istegnuti stražnju ložu i otvoriti kukove.
Uttanasana "Poza pretklona" srpanj 30, 2019 Ova osnovna joga poza ima nevjerojatne dobrobiti. Uz povećanje fleksibilnosti, isteže cijelo tijelo od nogu preko kukova do leđa do vrata. Opušta vas i smiruje vaš duh.
Uttana Shishosana "Poza ispruženog psića" srpanj 30, 2019 Ova poza kombinacija je poze dupina i poze djeteta. Otvara srce, isteže i produljuje kralježnicu te isteže ramena.
Utkatasana "Poza stolice" srpanj 30, 2019 Ovo je izvrsna poza za jačanje nogu i listova, dok isteže ramena i otvara prsa. Izvrsna je poza za ravnotežu.
