Izgovor: (kah-po-TAHS-ah-nuh)
Poznato i kao: |
|
Razina: |
|
Čakra: |
     
|
Dobrobiti: Ovo je istezanje cijelog tijela - nogu, prsa, grla i ruku. Odlično istezanje za fleksore kukova.
Kako se izvodi:
- Važno je savladati zaklon prije pokušaja ove poze jer je potrebna velika fleksibilnost leđa.
- Vrlo je korisno pobrinuti se da su vaši kvadricepsi (bedra) istegnuti prije ove poze.
- Umjesto da vas vodimo korak po korak kroz ovu pozu, molimo pogledajte video u nastavku za upute kako savladati ovu pozu.
