Βιβλιοθήκη στάσεων YogaPaws

Αυτή η ενίοτε κωμική στάση είναι πολύ ωφέλιμη. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τις εντάσεις στη γνάθο, τα μάγουλα, το μέτωπο και τον λαιμό σας....

Αυτή η στάση βοηθά στην ενδυνάμωση των καρπών, των χεριών, των ώμων και του κορμού σας. Βελτιώνει την ισορροπία.

Αυτή είναι μια θαυμάσια στάση για το τέντωμα του αυχένα, της πλάτης, των γοφών και των ώμων.

Αυτή είναι μια θαυμάσια στάση για το τέντωμα του αυχένα, της πλάτης, των γοφών και των ώμων.

Αυτή είναι μια θαυμάσια στάση για το τέντωμα του αυχένα, της πλάτης, των γοφών, των οπίσθιων μηριαίων και των ώμων.

Αυτό είναι ένα εξαιρετικό τέντωμα για σφιγμένους αστραγάλους και γοφούς.

Αυτή η στάση βοηθά στην ενδυνάμωση του κορμού, της πλάτης και των ώμων σας. Σας επιτρέπει να ξεκουράσετε τους καρπούς σας σταθεροποιώντας το σώμα σας. Είναι μια καλή στάση προετοιμασίας...

Αυτή είναι μια εξαιρετική στάση για την ενδυνάμωση του κορμού. Είναι μια άσκηση σύσφιξης ολόκληρου του σώματος.

Αυτή η στάση απελευθερώνει τους οπίσθιους μηριαίους σας, οι οποίοι αποτελούν βασικό στοιχείο της σωματικής ευλυγισίας καθώς και ένα σημείο που συχνά συγκρατεί ένταση.

Αυτό είναι ένα τέντωμα ολόκληρου του σώματος - πόδια, στήθος, λαιμός και χέρια. Εξαιρετικό τέντωμα για τους καμπτήρες των γοφών.

Αυτή η στάση τεντώνει τη σπονδυλική σας στήλη, τους γοφούς σας και τους οπίσθιους μηριαίους. Διεγείρει τα κοιλιακά όργανα.

Αυτή η στάση τεντώνει τους μηρούς, τη βουβωνική χώρα και τους οπίσθιους μηριαίους σας. Διεγείρει την ισορροπία.