Agnistambhasna «Στάση του Φλεγόμενου Κούτσουρου» Ιούνιος 29, 2019 Αυτή η στάση ανοίγει τα ισχία σας με τη βαρύτητα, επιτρέποντάς σας να αφεθείτε στο τέντωμα.
Adho Mukha Vrksasana «Στάση Ισορροπίας στα Χέρια» Ιούνιος 29, 2019 Αυτή η αντιστροφή διεγείρει τη ροή του αίματος στο κεφάλι σας και ενδυναμώνει τα χέρια, τους καρπούς και τους ώμους σας. Προάγει την ισορροπία του κορμού.
Adho Mukha Svanasana «Στάση του Σκύλου με το Κεφάλι Κάτω» Ιούνιος 29, 2019 Αυτή η στάση τεντώνει και ενδυναμώνει τις μεγάλες μυϊκές ομάδες σε όλο το σώμα σας, γι' αυτό είναι ιδανική ως προθέρμανση ή αποθεραπεία γύρω από μια προπόνηση όπως το τρέξιμο...
Adho Mukha Marjarasana «Στάση της Γάτας» Ιούνιος 29, 2019 Συχνά, η πλάτη σας μπορεί να νιώθει σφιγμένη μόλις ξυπνήσετε το πρωί. Αυτό το απαλό τέντωμα απελευθερώνει αυτή την ένταση χωρίς να καταπονεί τους οπίσθιους μηριαίους σας.
Adho Mukha Kapotasana «Στάση του Περιστεριού» Ιούνιος 29, 2019 Αυτό το υπέροχο άνοιγμα ισχίων είναι αγαπημένο των γιόγκι, των δρομέων και των δρομέων που κάνουν γιόγκα. Προσφέρει ένα βαθύ τέντωμα στο ισχίο και βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στη...
