Βιβλιοθήκη στάσεων YogaPaws

Οφέλη: Αυτή η στάση βοηθά στην ενδυνάμωση των καρπών, των χεριών και του κορμού σας, καθώς και σας προετοιμάζει για τη Στάση της Πυγολαμπίδας.

Το άνοιγμα της καρδιάς σε αυτή τη στάση είναι μια έκφραση της γενναιοδωρίας και της αγάπης για την αλλαγή που χρειάζεται για να βγείτε από ένα τέλμα Κάφα.

Αυτή θεωρείται η στάση «ανάπαυσης» ... όπου επιστρέφετε για να χαλαρώσετε σε ένα ασφαλές μέρος. Προσφέρει ένα ανακουφιστικό τέντωμα στην πλάτη, τους μηρούς και τα ισχία.

Αυτή η στάση βοηθά στην ενδυνάμωση των καρπών, των χεριών και του κορμού σας.

Αυτή η στάση ανοίγει τα ισχία σας με τη βαρύτητα, επιτρέποντάς σας να αφεθείτε στο τέντωμα. Ενθαρρύνει την ευλυγισία στα ισχία, τα γόνατα και τους αστραγάλους.

Επιμηκύνοντας και ενδυναμώνοντας τους οπίσθιους μηριαίους, τις γάμπες και τα ισχία σας, αυτή η στάση βοηθά να ηρεμήσετε και να διαλύσετε το άγχος από το μυαλό σας.

Αυτή η στάση κάνει μασάζ στα εσωτερικά όργανα για να βοηθήσει στην αποτοξίνωση. Βοηθά στην περιστροφή και την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης. Τεντώνει τους μυς στα ισχία, τους ώμους και...

Αυτή η υπέροχη στάση «κορμού» βελτιώνει την ισορροπία και τον συντονισμό σας, ενώ ενδυναμώνει τους αστραγάλους, τους μηρούς, τους γλουτούς και τη σπονδυλική σας στήλη.

Αυτή η στάση τεντώνει και ενδυναμώνει τους τετρακέφαλους και τις γάμπες. Ωφελεί επίσης το στήθος, τους πνεύμονες, την κοιλιά και τη βουβωνική χώρα ανοίγοντάς τα.

Αυτή είναι μια διασκεδαστική στάση για να τεντώσετε τα πόδια και τους οπίσθιους μηριαίους σας. Ανοίγει τα ισχία σας και τεντώνει τα πλευρά σας.

Αυτή η στάση μπορεί να φαίνεται αδέξια, αλλά έχει σπουδαία οφέλη. Σας ηρεμεί, ανακουφίζει από το άγχος και βοηθά στο τέντωμα των σφιγμένων μυών στη μέση και τη βουβωνική χώρα....

Αυτή η στάση βοηθά στην ενδυνάμωση των καρπών, των χεριών και των ώμων σας. Τεντώνει επίσης τους οπίσθιους μηριαίους σας.