Viparita Shalabhasana «Στάση της Ανεστραμμένης Ακρίδας»

Προφορά: (vee-per-ita shal-luh-BAHS-an-nuh)

Γνωστή και ως:

Στήριξη στο Πηγούνι Στάση του Σούπερμαν

Επίπεδο:

Προχωρημένο

Τσάκρα:

Οφέλη: Αυτή η στάση ενδυναμώνει τη μέση, τα πόδια, τους ώμους, τα χέρια και τον αυχένα σας.

Τι πρέπει να γνωρίζετε:

• Αν μόλις μαθαίνετε αυτή τη στάση, θα πρέπει να εκτελείται παρουσία πιστοποιημένου δασκάλου γιόγκα.
• Αυτή είναι μια πολύ προχωρημένη στάση ashtanga γιόγκα.