Mehr als nur die Matte

Partner-Yoga kann eine frische Perspektive bieten. Egal ob du mit deinem Schatz oder deiner besten Freundin bzw. deinem besten Freund übst, mit einer anderen Person zu arbeiten hilft dir, Vorurteile...

Now is the time to set a foundation for your practice that will keep building and growing for the next 51 weeks, even when you don’t believe it.  Remember, yoga is...

Runners can use their yoga practice to balance strength, increase the range of motion, and train the body and mind.  Breath is a prime example.  Yoga focuses so intently on...

Du musst nicht in einem Nationalpark oder einem Blumengarten sein, um die Natur zu nutzen, um deine Praxis zu bereichern. Einfach nur außerhalb des Ortes zu sein, an dem du...

Recently somebody crossed me. They belittled me, put me down and attacked me. (well it felt like an attack at the time although I did admit after to being a...

Maybe you’re one of the millions more who feel frustrated or stuck in an unhappy place in your life. It may seem you have no choices. Yoga is a powerful...

Whether you meditate regularly or not, you’re familiar with the power of a word or phrase to focus yourself.  In many yogic traditions, mantas are held to have a power...

Aufgrund ihrer größeren Statur fällt es vielen Männern schwer, auf ihrer Yogamatte zu bleiben. Mit Yoga Paws musst du dir keine Sorgen machen, auf eine Matte zu passen, denn eine...

It’s a sense of physical deadlock that can go on for what seems like forever until you’ve labeled yourself the student who can’t touch her nose to her knees or...

Bevor du dir versprichst, dass DIES das Jahr wird, in dem du abnimmst, mit dem Rauchen aufhörst, deine Zertifizierung als anerkannte Yogalehrerin machst oder Indien besuchst, nimm dir in der...

Yoga can be a powerful tool for putting eating in its proper—and honored—place in life. A recent study led by researchers at the Fred Hutchinson Cancer Research Center showed that...

Yogic breathwork and asanas help calm mind, body, and spirit. Recent studies suggest that yoga increases alpha waves that are associated with relaxation. It also reduces cortisol, the hormone released...